Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aile de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande et peau, cuit, frit, enrobé de pâte
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 324 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 5,8 g 29%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sodium 320 mg 14%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 25,7 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 portion | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 portions | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ portion | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 portions | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 portions | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
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Questions sur : Aile de poulet
Combien de calories dans 100 g d’aile de poulet ?
100 g d’aile de poulet : 324 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) d’aile de poulet ?
1 portion (29 g) d’aile de poulet : 94 kcal, 5,8 g de protéines, 3,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) d’aile de poulet ?
2 portions (58 g) d’aile de poulet : 188 kcal, 12 g de protéines, 6,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,5 g) d’aile de poulet ?
½ portion (14,5 g) d’aile de poulet : 47 kcal, 2,9 g de protéines, 1,5 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) d’aile de poulet ?
3 portions (87 g) d’aile de poulet : 282 kcal, 17 g de protéines, 9,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) d’aile de poulet ?
4 portions (116 g) d’aile de poulet : 376 kcal, 23 g de protéines, 12 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aile de poulet ?
50 g d’aile de poulet : 162 kcal, 9,9 g de protéines, 5,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aile de poulet ?
150 g d’aile de poulet : 486 kcal, 30 g de protéines, 16 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
