Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aile de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande et peau, cuit, frit, enrobé de farine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 321 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 6,1 g 30%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 21,3 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 portion | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 portions | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ portion | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 portions | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 portions | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
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Questions sur : Aile de poulet
Combien de calories dans 100 g d’aile de poulet ?
100 g d’aile de poulet : 321 kcal, 26 g de protéines, 2,3 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (19 g) d’aile de poulet ?
1 portion (19 g) d’aile de poulet : 61 kcal, 5 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (38 g) d’aile de poulet ?
2 portions (38 g) d’aile de poulet : 122 kcal, 9,9 g de protéines, 0,9 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (9,5 g) d’aile de poulet ?
½ portion (9,5 g) d’aile de poulet : 30 kcal, 2,5 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (57 g) d’aile de poulet ?
3 portions (57 g) d’aile de poulet : 183 kcal, 15 g de protéines, 1,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (76 g) d’aile de poulet ?
4 portions (76 g) d’aile de poulet : 244 kcal, 20 g de protéines, 1,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aile de poulet ?
50 g d’aile de poulet : 161 kcal, 13 g de protéines, 1,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aile de poulet ?
150 g d’aile de poulet : 482 kcal, 39 g de protéines, 3,4 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
