Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pilon de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à frire, viande et peau, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 23.4 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.2 g 13%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 123 mg 5%
- Cholestérol 130 mg 43%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 3.2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
- Niacine (B3) 5.4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.38 mg 23%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.39 µg 16%
- Choline 67.8 mg 12%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 26.9 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 19.8 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 portions | 170 g | 325 | 39.7 g | 0 g | 17.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 81 | 9.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 portions | 255 g | 487 | 59.5 g | 0 g | 25.9 g |
| 4 portions | 340 g | 649 | 79.4 g | 0 g | 34.5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 46.7 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58.4 g | 0 g | 25.4 g |
Questions sur : pilon de poulet
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet ?
100 g de pilon de poulet : 191 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de pilon de poulet ?
1 portion (85 g) de pilon de poulet : 162 kcal, 19.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de pilon de poulet ?
2 portions (170 g) de pilon de poulet : 325 kcal, 39.7 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de pilon de poulet ?
½ portion (42.5 g) de pilon de poulet : 81 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de pilon de poulet ?
3 portions (255 g) de pilon de poulet : 487 kcal, 59.5 g de protéines, 0 g de glucides et 25.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de pilon de poulet ?
4 portions (340 g) de pilon de poulet : 649 kcal, 79.4 g de protéines, 0 g de glucides et 34.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet ?
50 g de pilon de poulet : 96 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet ?
150 g de pilon de poulet : 287 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues