Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, de chair ou à frire, rôti au four, assaisonnement original, cuisse basse, viande avec peau, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 26.9 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 411 mg 18%
- Cholestérol 156 mg 52%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0.51 µg 21%
- Choline 79.2 mg 14%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 34.8 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26.9 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 53 g | 114 | 14.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 portions | 106 g | 228 | 28.5 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ portion | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 portions | 159 g | 342 | 42.7 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 212 g | 456 | 56.9 g | 0 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13.4 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40.3 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53.7 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67.2 g | 0.1 g | 30 g |
Questions sur : Pilon de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de pilon de poulet avec peau ?
100 g de pilon de poulet avec peau : 215 kcal, 26.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (53 g) de pilon de poulet avec peau ?
1 portion (53 g) de pilon de poulet avec peau : 114 kcal, 14.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (106 g) de pilon de poulet avec peau ?
2 portions (106 g) de pilon de poulet avec peau : 228 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (26.5 g) de pilon de poulet avec peau ?
½ portion (26.5 g) de pilon de poulet avec peau : 57 kcal, 7.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (159 g) de pilon de poulet avec peau ?
3 portions (159 g) de pilon de poulet avec peau : 342 kcal, 42.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (212 g) de pilon de poulet avec peau ?
4 portions (212 g) de pilon de poulet avec peau : 456 kcal, 56.9 g de protéines, 0 g de glucides et 25.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de poulet avec peau ?
50 g de pilon de poulet avec peau : 108 kcal, 13.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de poulet avec peau ?
150 g de pilon de poulet avec peau : 323 kcal, 40.3 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues