Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
d'oiseau entier, viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 23.7 g 47%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 113 mg 5%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 9.9 mg 62%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.81 mg 48%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0.63 µg 26%
- Choline 65.5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 22.7 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 1 portion | 113 g | 123 | 26.7 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 2 portions | 226 g | 246 | 53.5 g | 0.3 g | 3.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 62 | 13.4 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 3 portions | 339 g | 370 | 80.2 g | 0.5 g | 5 g |
| 4 portions | 452 g | 493 | 106.9 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35.5 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47.3 g | 0.3 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59.2 g | 0.4 g | 3.7 g |
Questions sur : Pilon de dinde
Combien de calories dans 100 g de pilon de dinde ?
100 g de pilon de dinde : 109 kcal, 23.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de pilon de dinde ?
1 portion (113 g) de pilon de dinde : 123 kcal, 26.7 g de protéines, 0.2 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de pilon de dinde ?
2 portions (226 g) de pilon de dinde : 246 kcal, 53.5 g de protéines, 0.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de pilon de dinde ?
½ portion (56.5 g) de pilon de dinde : 62 kcal, 13.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de pilon de dinde ?
3 portions (339 g) de pilon de dinde : 370 kcal, 80.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de pilon de dinde ?
4 portions (452 g) de pilon de dinde : 493 kcal, 106.9 g de protéines, 0.6 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de dinde ?
50 g de pilon de dinde : 55 kcal, 11.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de dinde ?
150 g de pilon de dinde : 164 kcal, 35.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171136 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues