Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande de blanc de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
morceaux de détail, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 23.3 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 53 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 10.3 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamine B6 0.81 mg 48%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1.4 µg 56%
- Choline 52.3 mg 10%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 22.1 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.3 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 portion | 113 g | 129 | 26.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 portions | 226 g | 258 | 52.7 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 64 | 13.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 portions | 339 g | 386 | 79.1 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 portions | 452 g | 515 | 105.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.7 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.7 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58.4 g | 0 g | 5.8 g |
Questions sur : Viande de blanc de dinde
Combien de calories dans 100 g de viande de blanc de dinde ?
100 g de viande de blanc de dinde : 114 kcal, 23.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande de blanc de dinde ?
1 portion (113 g) de viande de blanc de dinde : 129 kcal, 26.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande de blanc de dinde ?
2 portions (226 g) de viande de blanc de dinde : 258 kcal, 52.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de viande de blanc de dinde ?
½ portion (56.5 g) de viande de blanc de dinde : 64 kcal, 13.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande de blanc de dinde ?
3 portions (339 g) de viande de blanc de dinde : 386 kcal, 79.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande de blanc de dinde ?
4 portions (452 g) de viande de blanc de dinde : 515 kcal, 105.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande de blanc de dinde ?
50 g de viande de blanc de dinde : 57 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande de blanc de dinde ?
150 g de viande de blanc de dinde : 171 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues