Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
poitrine de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
morceaux au détail, poitrine, viande et peau, avec solution ajoutée, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 126 mg 5%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
- Choline 61 mg 11%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20,8 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 113 g | 163 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portions | 226 g | 325 | 47 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 339 g | 488 | 71 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 portions | 452 g | 651 | 94 g | 0,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52 g | 0,1 g | 17 g |
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Questions sur : poitrine de dinde
Combien de calories dans 100 g de poitrine de dinde ?
100 g de poitrine de dinde : 144 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de dinde ?
1 portion (113 g) de poitrine de dinde : 163 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de dinde ?
2 portions (226 g) de poitrine de dinde : 325 kcal, 47 g de protéines, 0,1 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poitrine de dinde ?
½ portion (56,5 g) de poitrine de dinde : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de dinde ?
3 portions (339 g) de poitrine de dinde : 488 kcal, 71 g de protéines, 0,1 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de dinde ?
4 portions (452 g) de poitrine de dinde : 651 kcal, 94 g de protéines, 0,1 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de dinde ?
50 g de poitrine de dinde : 72 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de dinde ?
150 g de poitrine de dinde : 216 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
