Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
d'oiseau entier, viande seule, avec solution ajoutée, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 201 mg 9%
- Cholestérol 105 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 90,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Pilon de dinde
Combien de calories dans 100 g de pilon de dinde ?
100 g de pilon de dinde : 158 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de pilon de dinde ?
1 portion (85 g) de pilon de dinde : 134 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de pilon de dinde ?
2 portions (170 g) de pilon de dinde : 269 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de pilon de dinde ?
½ portion (42,5 g) de pilon de dinde : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de pilon de dinde ?
3 portions (255 g) de pilon de dinde : 403 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de pilon de dinde ?
4 portions (340 g) de pilon de dinde : 537 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de dinde ?
50 g de pilon de dinde : 79 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de dinde ?
150 g de pilon de dinde : 237 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
