Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
d'oiseau entier, viande seule, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 99 mg 4%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 11,8 mg 73%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,81 mg 47%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 30,2 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
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Questions sur : Pilon de dinde
Combien de calories dans 100 g de pilon de dinde ?
100 g de pilon de dinde : 139 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de pilon de dinde ?
1 portion (85 g) de pilon de dinde : 118 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de pilon de dinde ?
2 portions (170 g) de pilon de dinde : 236 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de pilon de dinde ?
½ portion (42,5 g) de pilon de dinde : 59 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de pilon de dinde ?
3 portions (255 g) de pilon de dinde : 354 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de pilon de dinde ?
4 portions (340 g) de pilon de dinde : 473 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de dinde ?
50 g de pilon de dinde : 70 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de dinde ?
150 g de pilon de dinde : 209 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171530 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
