Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à rôtir, viande seulement, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 28.9 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.4 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 9.2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.33 µg 14%
- Choline 78.8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 portion | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 portions | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ portion | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 portions | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 portions | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Questions sur : Poulet rôti
Combien de calories dans 100 g de poulet rôti ?
100 g de poulet rôti : 190 kcal, 28.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de poulet rôti ?
1 portion (140 g) de poulet rôti : 266 kcal, 40.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de poulet rôti ?
2 portions (280 g) de poulet rôti : 532 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 20.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de poulet rôti ?
½ portion (70 g) de poulet rôti : 133 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de poulet rôti ?
3 portions (420 g) de poulet rôti : 798 kcal, 121.5 g de protéines, 0 g de glucides et 31.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de poulet rôti ?
4 portions (560 g) de poulet rôti : 1064 kcal, 162 g de protéines, 0 g de glucides et 41.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet rôti ?
50 g de poulet rôti : 95 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet rôti ?
150 g de poulet rôti : 285 kcal, 43.4 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171054 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues