Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
viande foncée, viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 19.7 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.1 g 10%
- Acides gras saturés 2.1 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 4.6 mg 5%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 5.4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamine B6 0.34 mg 20%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0.37 µg 15%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 13.5 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 portion | 105 g | 165 | 20.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 portions | 210 g | 330 | 41.4 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ portion | 52.5 g | 82 | 10.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 portions | 315 g | 495 | 62.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 4 portions | 420 g | 659 | 82.7 g | 0 g | 34.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29.6 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39.4 g | 0 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49.3 g | 0 g | 20.3 g |
Questions sur : Poulet à ragoût
Combien de calories dans 100 g de poulet à ragoût ?
100 g de poulet à ragoût : 157 kcal, 19.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de poulet à ragoût ?
1 portion (105 g) de poulet à ragoût : 165 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de poulet à ragoût ?
2 portions (210 g) de poulet à ragoût : 330 kcal, 41.4 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52.5 g) de poulet à ragoût ?
½ portion (52.5 g) de poulet à ragoût : 82 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de poulet à ragoût ?
3 portions (315 g) de poulet à ragoût : 495 kcal, 62.1 g de protéines, 0 g de glucides et 25.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de poulet à ragoût ?
4 portions (420 g) de poulet à ragoût : 659 kcal, 82.7 g de protéines, 0 g de glucides et 34.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet à ragoût ?
50 g de poulet à ragoût : 79 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet à ragoût ?
150 g de poulet à ragoût : 236 kcal, 29.6 g de protéines, 0 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172404 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues