Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet à ragoût
Calories et valeurs nutritionnelles
viande foncée, viande seule, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 258 kcal —
- Protéines 28.1 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15.3 g 20%
- Acides gras saturés 4.1 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 95 mg 4%
- Cholestérol 95 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 4.6 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0.25 µg 10%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 187 mg 15%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 21.8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28.1 g | 0 g | 15.3 g |
| 1 portion | 140 g | 361 | 39.4 g | 0 g | 21.4 g |
| 2 portions | 280 g | 722 | 78.8 g | 0 g | 42.8 g |
| ½ portion | 70 g | 181 | 19.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 3 portions | 420 g | 1084 | 118.2 g | 0 g | 64.2 g |
| 4 portions | 560 g | 1445 | 157.6 g | 0 g | 85.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56.3 g | 0 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70.4 g | 0 g | 38.2 g |
Questions sur : Poulet à ragoût
Combien de calories dans 100 g de poulet à ragoût ?
100 g de poulet à ragoût : 258 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de poulet à ragoût ?
1 portion (140 g) de poulet à ragoût : 361 kcal, 39.4 g de protéines, 0 g de glucides et 21.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de poulet à ragoût ?
2 portions (280 g) de poulet à ragoût : 722 kcal, 78.8 g de protéines, 0 g de glucides et 42.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de poulet à ragoût ?
½ portion (70 g) de poulet à ragoût : 181 kcal, 19.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de poulet à ragoût ?
3 portions (420 g) de poulet à ragoût : 1084 kcal, 118.2 g de protéines, 0 g de glucides et 64.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de poulet à ragoût ?
4 portions (560 g) de poulet à ragoût : 1445 kcal, 157.6 g de protéines, 0 g de glucides et 85.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet à ragoût ?
50 g de poulet à ragoût : 129 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet à ragoût ?
150 g de poulet à ragoût : 387 kcal, 42.2 g de protéines, 0 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172405 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues