Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet à ragoût, viande claire
Calories et valeurs nutritionnelles
viande seule, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 33 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 28,7 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portions | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 portions | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Poulet à ragoût, viande claire
Combien de calories dans 100 g de poulet à ragoût, viande claire ?
100 g de poulet à ragoût, viande claire : 213 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
1 portion (140 g) de poulet à ragoût, viande claire : 298 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
2 portions (280 g) de poulet à ragoût, viande claire : 596 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
½ portion (70 g) de poulet à ragoût, viande claire : 149 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
3 portions (420 g) de poulet à ragoût, viande claire : 895 kcal, 139 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
4 portions (560 g) de poulet à ragoût, viande claire : 1193 kcal, 185 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet à ragoût, viande claire ?
50 g de poulet à ragoût, viande claire : 107 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet à ragoût, viande claire ?
150 g de poulet à ragoût, viande claire : 320 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173644 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues