Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet à ragoût, viande claire
Calories et valeurs nutritionnelles
viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 137 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 47 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,9 mg 62%
- Acide pantothénique (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 17,8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portions | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Questions sur : Poulet à ragoût, viande claire
Combien de calories dans 100 g de poulet à ragoût, viande claire ?
100 g de poulet à ragoût, viande claire : 137 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
1 portion (89 g) de poulet à ragoût, viande claire : 122 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
2 portions (178 g) de poulet à ragoût, viande claire : 244 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44,5 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
½ portion (44,5 g) de poulet à ragoût, viande claire : 61 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
3 portions (267 g) de poulet à ragoût, viande claire : 366 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de poulet à ragoût, viande claire ?
4 portions (356 g) de poulet à ragoût, viande claire : 488 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet à ragoût, viande claire ?
50 g de poulet à ragoût, viande claire : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet à ragoût, viande claire ?
150 g de poulet à ragoût, viande claire : 206 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173643 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues