Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 28.9 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 7.8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.23 µg 10%
- Choline 76.6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.93 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 22.3 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 28.9 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 140 g | 223 | 40.4 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 portions | 280 g | 445 | 80.9 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ portion | 70 g | 111 | 20.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 portions | 420 g | 668 | 121.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 portions | 560 g | 890 | 161.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.3 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 57.8 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.2 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 159 kcal, 28.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de viande blanche de poulet ?
1 portion (140 g) de viande blanche de poulet : 223 kcal, 40.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de viande blanche de poulet ?
2 portions (280 g) de viande blanche de poulet : 445 kcal, 80.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de viande blanche de poulet ?
½ portion (70 g) de viande blanche de poulet : 111 kcal, 20.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de viande blanche de poulet ?
3 portions (420 g) de viande blanche de poulet : 668 kcal, 121.3 g de protéines, 0 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de viande blanche de poulet ?
4 portions (560 g) de viande blanche de poulet : 890 kcal, 161.7 g de protéines, 0 g de glucides et 22.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 80 kcal, 14.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 239 kcal, 43.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171467 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues