Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cuit, frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 32.8 g 66%
- Glucides 0.4 g 0%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 13.4 mg 84%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0.63 mg 37%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.36 µg 15%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 26.2 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 32.8 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 1 portion | 140 g | 269 | 45.9 g | 0.6 g | 7.8 g |
| 2 portions | 280 g | 538 | 91.9 g | 1.2 g | 15.5 g |
| ½ portion | 70 g | 134 | 23 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 3 portions | 420 g | 806 | 137.8 g | 1.8 g | 23.3 g |
| 4 portions | 560 g | 1075 | 183.8 g | 2.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16.4 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49.2 g | 0.6 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 65.6 g | 0.8 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82.1 g | 1.1 g | 13.9 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 192 kcal, 32.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de viande blanche de poulet ?
1 portion (140 g) de viande blanche de poulet : 269 kcal, 45.9 g de protéines, 0.6 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de viande blanche de poulet ?
2 portions (280 g) de viande blanche de poulet : 538 kcal, 91.9 g de protéines, 1.2 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de viande blanche de poulet ?
½ portion (70 g) de viande blanche de poulet : 134 kcal, 23 g de protéines, 0.3 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de viande blanche de poulet ?
3 portions (420 g) de viande blanche de poulet : 806 kcal, 137.8 g de protéines, 1.8 g de glucides et 23.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de viande blanche de poulet ?
4 portions (560 g) de viande blanche de poulet : 1075 kcal, 183.8 g de protéines, 2.4 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 96 kcal, 16.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 288 kcal, 49.2 g de protéines, 0.6 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171465 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues