Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 11,1 mg 70%
- Acide pantothénique (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,1 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portions | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portions | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet avec peau ?
100 g de viande blanche de poulet avec peau : 222 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (79 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
1 portion (79 g) de viande blanche de poulet avec peau : 175 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (158 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
2 portions (158 g) de viande blanche de poulet avec peau : 351 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39,5 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
½ portion (39,5 g) de viande blanche de poulet avec peau : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (237 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
3 portions (237 g) de viande blanche de poulet avec peau : 526 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (316 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
4 portions (316 g) de viande blanche de poulet avec peau : 702 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet avec peau ?
50 g de viande blanche de poulet avec peau : 111 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet avec peau ?
150 g de viande blanche de poulet avec peau : 333 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171461 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues