Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche et peau de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à frire, viande blanche, viande avec peau, cuit, frit, en pâte
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 15 g 20%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Sodium 287 mg 12%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,06 mg 2%
- Sélénium 27,2 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,5 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 portions | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 157 | 13 g | 5,4 g | 8,7 g |
| 3 portions | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 portions | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Questions sur : Viande blanche et peau de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche et peau de poulet ?
100 g de viande blanche et peau de poulet : 277 kcal, 24 g de protéines, 9,5 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande blanche et peau de poulet ?
1 portion (113 g) de viande blanche et peau de poulet : 313 kcal, 27 g de protéines, 11 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande blanche et peau de poulet ?
2 portions (226 g) de viande blanche et peau de poulet : 626 kcal, 53 g de protéines, 22 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de viande blanche et peau de poulet ?
½ portion (56,5 g) de viande blanche et peau de poulet : 157 kcal, 13 g de protéines, 5,4 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande blanche et peau de poulet ?
3 portions (339 g) de viande blanche et peau de poulet : 939 kcal, 80 g de protéines, 32 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande blanche et peau de poulet ?
4 portions (452 g) de viande blanche et peau de poulet : 1252 kcal, 106 g de protéines, 43 g de glucides et 70 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche et peau de poulet ?
50 g de viande blanche et peau de poulet : 139 kcal, 12 g de protéines, 4,8 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche et peau de poulet ?
150 g de viande blanche et peau de poulet : 416 kcal, 35 g de protéines, 14 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171459 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues