Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche et peau de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet de chair ou à frire, viande blanche, viande avec peau, cuit, frit, à la farine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 1,7 g 1%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 3,3 g 17%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 12 mg 75%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
- Choline 81,3 mg 15%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 29,1 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 portion | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 portions | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ portion | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 portions | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 portions | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Questions sur : Viande blanche et peau de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche et peau de poulet ?
100 g de viande blanche et peau de poulet : 246 kcal, 31 g de protéines, 1,7 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (78 g) de viande blanche et peau de poulet ?
1 portion (78 g) de viande blanche et peau de poulet : 192 kcal, 24 g de protéines, 1,3 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (156 g) de viande blanche et peau de poulet ?
2 portions (156 g) de viande blanche et peau de poulet : 384 kcal, 48 g de protéines, 2,7 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39 g) de viande blanche et peau de poulet ?
½ portion (39 g) de viande blanche et peau de poulet : 96 kcal, 12 g de protéines, 0,7 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (234 g) de viande blanche et peau de poulet ?
3 portions (234 g) de viande blanche et peau de poulet : 576 kcal, 71 g de protéines, 4 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (312 g) de viande blanche et peau de poulet ?
4 portions (312 g) de viande blanche et peau de poulet : 768 kcal, 95 g de protéines, 5,4 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche et peau de poulet ?
50 g de viande blanche et peau de poulet : 123 kcal, 15 g de protéines, 0,9 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche et peau de poulet ?
150 g de viande blanche et peau de poulet : 369 kcal, 46 g de protéines, 2,6 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues