Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,79 mg 4%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 16,4 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portions | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 portions | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
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Questions sur : Viande blanche de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet avec peau ?
100 g de viande blanche de poulet avec peau : 186 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
1 portion (113 g) de viande blanche de poulet avec peau : 210 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
2 portions (226 g) de viande blanche de poulet avec peau : 420 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
½ portion (56,5 g) de viande blanche de poulet avec peau : 105 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
3 portions (339 g) de viande blanche de poulet avec peau : 631 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
4 portions (452 g) de viande blanche de poulet avec peau : 841 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet avec peau ?
50 g de viande blanche de poulet avec peau : 93 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet avec peau ?
150 g de viande blanche de poulet avec peau : 279 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
