Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 20.3 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.1 g 14%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 8.9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.79 mg 4%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 16.4 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20.3 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 22.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 portions | 226 g | 420 | 45.8 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 portions | 339 g | 631 | 68.7 g | 0 g | 37.5 g |
| 4 portions | 452 g | 841 | 91.6 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30.4 g | 0 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 40.5 g | 0 g | 22.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 50.7 g | 0 g | 27.7 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet avec peau ?
100 g de viande blanche de poulet avec peau : 186 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
1 portion (113 g) de viande blanche de poulet avec peau : 210 kcal, 22.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
2 portions (226 g) de viande blanche de poulet avec peau : 420 kcal, 45.8 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
½ portion (56.5 g) de viande blanche de poulet avec peau : 105 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
3 portions (339 g) de viande blanche de poulet avec peau : 631 kcal, 68.7 g de protéines, 0 g de glucides et 37.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande blanche de poulet avec peau ?
4 portions (452 g) de viande blanche de poulet avec peau : 841 kcal, 91.6 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet avec peau ?
50 g de viande blanche de poulet avec peau : 93 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet avec peau ?
150 g de viande blanche de poulet avec peau : 279 kcal, 30.4 g de protéines, 0 g de glucides et 16.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues