Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
viande claire et peau de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 7,4 g 10%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 105 mg 5%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 50,4 mg 9%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20,7 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portions | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portions | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portions | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Aliments similaires
- Dinde jeune viande blanche et peau cruejeune, viande blanche et peau, crue137 kcal / 100 g
- Chair claire de dinde avec peauentier, avec solution ajoutée, cru147 kcal / 100 g
- Dinde viande claireentier, cru114 kcal / 100 g
- Dindon jeune viande blanche et peau cruviande blanche et peau, cru133 kcal / 100 g
- Viande claire de dindeentier, avec solution ajoutée, cru101 kcal / 100 g
- Dindon jeune viande blanche seulement cruviande blanche seulement, cru110 kcal / 100 g
- Poulet à griller viande blanche et peau crupoulet à griller, cru186 kcal / 100 g
- Peau de dindeentière, peau (claire et foncée), crue407 kcal / 100 g
- Viande blanche de poulet avec peaude chair ou à frire, cru186 kcal / 100 g
- Haut de cuisse de dinde avec peaumorceaux de détail, viande, cru161 kcal / 100 g
Questions sur : viande claire et peau de dinde
Combien de calories dans 100 g de viande claire et peau de dinde ?
100 g de viande claire et peau de dinde : 161 kcal, 22 g de protéines, 0,2 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande claire et peau de dinde ?
1 portion (113 g) de viande claire et peau de dinde : 182 kcal, 25 g de protéines, 0,2 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande claire et peau de dinde ?
2 portions (226 g) de viande claire et peau de dinde : 364 kcal, 50 g de protéines, 0,3 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de viande claire et peau de dinde ?
½ portion (56,5 g) de viande claire et peau de dinde : 91 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande claire et peau de dinde ?
3 portions (339 g) de viande claire et peau de dinde : 546 kcal, 74 g de protéines, 0,5 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande claire et peau de dinde ?
4 portions (452 g) de viande claire et peau de dinde : 728 kcal, 99 g de protéines, 0,7 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande claire et peau de dinde ?
50 g de viande claire et peau de dinde : 81 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande claire et peau de dinde ?
150 g de viande claire et peau de dinde : 242 kcal, 33 g de protéines, 0,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
