Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Peau de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entière, peau (claire et foncée), crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 407 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 39 g 50%
- Acides gras saturés 10 g 52%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 122 mg 41%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 85 µg 9%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 36,7 mg 7%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,85 mg 5%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 10,1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,2 g | 39 g |
| 1 portion | 113 g | 460 | 15 g | 0,2 g | 44 g |
| 2 portions | 226 g | 920 | 29 g | 0,4 g | 88 g |
| ½ portion | 56,5 g | 230 | 7,3 g | 0,1 g | 22 g |
| 3 portions | 339 g | 1380 | 44 g | 0,5 g | 132 g |
| 4 portions | 452 g | 1840 | 59 g | 0,7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,5 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0,2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0,3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0,4 g | 97 g |
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Questions sur : Peau de dinde
Combien de calories dans 100 g de peau de dinde ?
100 g de peau de dinde : 407 kcal, 13 g de protéines, 0,2 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de peau de dinde ?
1 portion (113 g) de peau de dinde : 460 kcal, 15 g de protéines, 0,2 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de peau de dinde ?
2 portions (226 g) de peau de dinde : 920 kcal, 29 g de protéines, 0,4 g de glucides et 88 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de peau de dinde ?
½ portion (56,5 g) de peau de dinde : 230 kcal, 7,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de peau de dinde ?
3 portions (339 g) de peau de dinde : 1380 kcal, 44 g de protéines, 0,5 g de glucides et 132 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de peau de dinde ?
4 portions (452 g) de peau de dinde : 1840 kcal, 59 g de protéines, 0,7 g de glucides et 176 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de peau de dinde ?
50 g de peau de dinde : 204 kcal, 6,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de peau de dinde ?
150 g de peau de dinde : 611 kcal, 19 g de protéines, 0,2 g de glucides et 58 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171482 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
