Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
peau de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
jeune poule, cuite, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 482 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 44 g 57%
- Acides gras saturés 12 g 58%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 44 mg 2%
- Cholestérol 106 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 144 µg 262%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 portion | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portions | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 portions | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
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Questions sur : peau de dinde
Combien de calories dans 100 g de peau de dinde ?
100 g de peau de dinde : 482 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de peau de dinde ?
1 portion (31 g) de peau de dinde : 149 kcal, 5,9 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de peau de dinde ?
2 portions (62 g) de peau de dinde : 299 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15,5 g) de peau de dinde ?
½ portion (15,5 g) de peau de dinde : 75 kcal, 2,9 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de peau de dinde ?
3 portions (93 g) de peau de dinde : 448 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de peau de dinde ?
4 portions (124 g) de peau de dinde : 598 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de peau de dinde ?
50 g de peau de dinde : 241 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de peau de dinde ?
150 g de peau de dinde : 723 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 67 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171499 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
