Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
viande claire et peau de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 30 g 59%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 11,6 mg 73%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,77 mg 45%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 82,5 mg 15%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 29,3 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portions | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portions | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Questions sur : viande claire et peau de dinde
Combien de calories dans 100 g de viande claire et peau de dinde ?
100 g de viande claire et peau de dinde : 177 kcal, 30 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de viande claire et peau de dinde ?
1 portion (85 g) de viande claire et peau de dinde : 150 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de viande claire et peau de dinde ?
2 portions (170 g) de viande claire et peau de dinde : 301 kcal, 50 g de protéines, 0,1 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de viande claire et peau de dinde ?
½ portion (42,5 g) de viande claire et peau de dinde : 75 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de viande claire et peau de dinde ?
3 portions (255 g) de viande claire et peau de dinde : 451 kcal, 75 g de protéines, 0,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de viande claire et peau de dinde ?
4 portions (340 g) de viande claire et peau de dinde : 602 kcal, 101 g de protéines, 0,2 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande claire et peau de dinde ?
50 g de viande claire et peau de dinde : 89 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande claire et peau de dinde ?
150 g de viande claire et peau de dinde : 266 kcal, 44 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171089 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues