Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
viande claire de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, avec solution ajoutée, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 206 mg 9%
- Cholestérol 54 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 9,9 mg 62%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,78 mg 46%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 48,3 mg 9%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 22,7 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 portions | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portions | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 portions | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
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Questions sur : viande claire de dinde
Combien de calories dans 100 g de viande claire de dinde ?
100 g de viande claire de dinde : 101 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande claire de dinde ?
1 portion (113 g) de viande claire de dinde : 114 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande claire de dinde ?
2 portions (226 g) de viande claire de dinde : 228 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de viande claire de dinde ?
½ portion (56,5 g) de viande claire de dinde : 57 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande claire de dinde ?
3 portions (339 g) de viande claire de dinde : 342 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande claire de dinde ?
4 portions (452 g) de viande claire de dinde : 457 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande claire de dinde ?
50 g de viande claire de dinde : 51 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande claire de dinde ?
150 g de viande claire de dinde : 152 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172864 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
