Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair claire de dinde avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, avec solution ajoutée, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 7,4 g 10%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 195 mg 8%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 46,1 mg 8%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20,6 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portions | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portions | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portions | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
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Questions sur : Chair claire de dinde avec peau
Combien de calories dans 100 g de chair claire de dinde avec peau ?
100 g de chair claire de dinde avec peau : 147 kcal, 20 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de chair claire de dinde avec peau ?
1 portion (113 g) de chair claire de dinde avec peau : 166 kcal, 23 g de protéines, 0,2 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de chair claire de dinde avec peau ?
2 portions (226 g) de chair claire de dinde avec peau : 332 kcal, 45 g de protéines, 0,3 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de chair claire de dinde avec peau ?
½ portion (56,5 g) de chair claire de dinde avec peau : 83 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de chair claire de dinde avec peau ?
3 portions (339 g) de chair claire de dinde avec peau : 498 kcal, 68 g de protéines, 0,5 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de chair claire de dinde avec peau ?
4 portions (452 g) de chair claire de dinde avec peau : 664 kcal, 91 g de protéines, 0,6 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair claire de dinde avec peau ?
50 g de chair claire de dinde avec peau : 74 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair claire de dinde avec peau ?
150 g de chair claire de dinde avec peau : 221 kcal, 30 g de protéines, 0,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174511 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
