Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Blanc de poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

blanc, avec viande et peau, rôti au four

189
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.8 g
Glucides0 g
Lipides7.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 189 kcal —
  • Protéines 29.8 g 60%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.8 g 10%
  • Acides gras saturés 2.2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 12.7 mg 79%
  • Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
  • Vitamine B6 0.56 mg 33%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.32 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 214 mg 17%
  • Potassium 245 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.02 mg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18929.8 g0 g7.8 g
50 g50 g9514.9 g0 g3.9 g
150 g150 g28444.7 g0 g11.7 g
200 g200 g37859.6 g0 g15.6 g
250 g250 g47374.5 g0 g19.5 g

Questions sur : Blanc de poulet

Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?

100 g de blanc de poulet : 189 kcal, 29.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?

50 g de blanc de poulet : 95 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?

150 g de blanc de poulet : 284 kcal, 44.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?

200 g de blanc de poulet : 378 kcal, 59.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?

250 g de blanc de poulet : 473 kcal, 74.5 g de protéines, 0 g de glucides et 19.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 36032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues