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Blanc de poulet frit
Calories et valeurs nutritionnelles
restauration rapide, poulet frit, blanc, viande et peau, panure
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 23.5 g 47%
- Glucides 5.9 g 2%
- Lipides 12.4 g 16%
- Acides gras saturés 3.3 g 17%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 657 mg 29%
- Cholestérol 92 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.48 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 7.9 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0.31 µg 13%
- Choline 78.9 mg 14%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0.72 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 0.92 mg 8%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 29.2 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23.5 g | 5.9 g | 12.4 g |
| 1 portion | 203 g | 467 | 47.7 g | 12 g | 25.3 g |
| 2 portions | 406 g | 934 | 95.5 g | 24.1 g | 50.5 g |
| ½ portion | 101.5 g | 233 | 23.9 g | 6 g | 12.6 g |
| 3 portions | 609 g | 1401 | 143.2 g | 36.1 g | 75.8 g |
| 4 portions | 812 g | 1868 | 190.9 g | 48.2 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11.8 g | 3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35.3 g | 8.9 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 11.9 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 58.8 g | 14.8 g | 31.1 g |
Questions sur : Blanc de poulet frit
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet frit ?
100 g de blanc de poulet frit : 230 kcal, 23.5 g de protéines, 5.9 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (203 g) de blanc de poulet frit ?
1 portion (203 g) de blanc de poulet frit : 467 kcal, 47.7 g de protéines, 12 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (406 g) de blanc de poulet frit ?
2 portions (406 g) de blanc de poulet frit : 934 kcal, 95.5 g de protéines, 24.1 g de glucides et 50.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (101.5 g) de blanc de poulet frit ?
½ portion (101.5 g) de blanc de poulet frit : 233 kcal, 23.9 g de protéines, 6 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (609 g) de blanc de poulet frit ?
3 portions (609 g) de blanc de poulet frit : 1401 kcal, 143.2 g de protéines, 36.1 g de glucides et 75.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (812 g) de blanc de poulet frit ?
4 portions (812 g) de blanc de poulet frit : 1868 kcal, 190.9 g de protéines, 48.2 g de glucides et 101 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet frit ?
50 g de blanc de poulet frit : 115 kcal, 11.8 g de protéines, 3 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet frit ?
150 g de blanc de poulet frit : 345 kcal, 35.3 g de protéines, 8.9 g de glucides et 18.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170756 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues