Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œufs brouillés
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 212 kcal —
- Protéines 13.8 g 28%
- Glucides 2.1 g 1%
- Lipides 16.2 g 21%
- Acides gras saturés 6.2 g 31%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 187 mg 8%
- Cholestérol 426 mg 142%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 176 µg 20%
- Vitamine C 3.3 mg 4%
- Vitamine D 1.1 µg 6%
- Vitamine E 0.96 mg 6%
- Vitamine K 9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.52 mg 40%
- Niacine (B3) 0.21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 181 mg 33%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 2.6 mg 14%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 242 mg 19%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 22.5 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13.8 g | 2.1 g | 16.2 g |
| 1 portion | 96 g | 204 | 13.3 g | 2 g | 15.5 g |
| 2 portions | 192 g | 407 | 26.6 g | 4 g | 31.1 g |
| ½ portion | 48 g | 102 | 6.6 g | 1 g | 7.8 g |
| 3 portions | 288 g | 611 | 39.9 g | 6 g | 46.6 g |
| 4 portions | 384 g | 814 | 53.1 g | 8 g | 62.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.9 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20.8 g | 3.1 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27.7 g | 4.2 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34.6 g | 5.2 g | 40.5 g |
Questions sur : Œufs brouillés
Combien de calories dans 100 g de œufs brouillés ?
100 g de œufs brouillés : 212 kcal, 13.8 g de protéines, 2.1 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (96 g) de œufs brouillés ?
1 portion (96 g) de œufs brouillés : 204 kcal, 13.3 g de protéines, 2 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (192 g) de œufs brouillés ?
2 portions (192 g) de œufs brouillés : 407 kcal, 26.6 g de protéines, 4 g de glucides et 31.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (48 g) de œufs brouillés ?
½ portion (48 g) de œufs brouillés : 102 kcal, 6.6 g de protéines, 1 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (288 g) de œufs brouillés ?
3 portions (288 g) de œufs brouillés : 611 kcal, 39.9 g de protéines, 6 g de glucides et 46.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (384 g) de œufs brouillés ?
4 portions (384 g) de œufs brouillés : 814 kcal, 53.1 g de protéines, 8 g de glucides et 62.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs brouillés ?
50 g de œufs brouillés : 106 kcal, 6.9 g de protéines, 1 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs brouillés ?
150 g de œufs brouillés : 318 kcal, 20.8 g de protéines, 3.1 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173272 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues