Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair claire de dinde avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, avec solution ajoutée, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 237 mg 10%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 11,3 mg 71%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 70,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 29,3 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portions | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portions | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Chair claire de dinde avec peau
Combien de calories dans 100 g de chair claire de dinde avec peau ?
100 g de chair claire de dinde avec peau : 157 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de chair claire de dinde avec peau ?
1 portion (85 g) de chair claire de dinde avec peau : 133 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de chair claire de dinde avec peau ?
2 portions (170 g) de chair claire de dinde avec peau : 267 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de chair claire de dinde avec peau ?
½ portion (42,5 g) de chair claire de dinde avec peau : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de chair claire de dinde avec peau ?
3 portions (255 g) de chair claire de dinde avec peau : 400 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de chair claire de dinde avec peau ?
4 portions (340 g) de chair claire de dinde avec peau : 534 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair claire de dinde avec peau ?
50 g de chair claire de dinde avec peau : 79 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair claire de dinde avec peau ?
150 g de chair claire de dinde avec peau : 236 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues