Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits
Calories et valeurs nutritionnelles
panés, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 263 kcal —
- Protéines 14.7 g 29%
- Glucides 13.9 g 5%
- Lipides 15.8 g 20%
- Acides gras saturés 3.3 g 16%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 536 mg 23%
- Cholestérol 41 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 14.7 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0.27 µg 11%
- Choline 96.4 mg 18%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Cuivre 0.2 mg 23%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 24.7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 14.7 g | 13.9 g | 15.8 g |
| 1 portion | 85 g | 224 | 12.5 g | 11.8 g | 13.4 g |
| 2 portions | 170 g | 447 | 25 g | 23.6 g | 26.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 112 | 6.3 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 3 portions | 255 g | 671 | 37.6 g | 35.5 g | 40.2 g |
| 4 portions | 340 g | 894 | 50.1 g | 47.3 g | 53.6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.4 g | 7 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 22.1 g | 20.9 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 29.5 g | 27.8 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 36.8 g | 34.8 g | 39.4 g |
Questions sur : Poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits
Combien de calories dans 100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 263 kcal, 14.7 g de protéines, 13.9 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
1 portion (85 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 224 kcal, 12.5 g de protéines, 11.8 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
2 portions (170 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 447 kcal, 25 g de protéines, 23.6 g de glucides et 26.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
½ portion (42.5 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 112 kcal, 6.3 g de protéines, 5.9 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
3 portions (255 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 671 kcal, 37.6 g de protéines, 35.5 g de glucides et 40.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
4 portions (340 g) de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 894 kcal, 50.1 g de protéines, 47.3 g de glucides et 53.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 132 kcal, 7.4 g de protéines, 7 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits ?
150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, non cuits : 395 kcal, 22.1 g de protéines, 20.9 g de glucides et 23.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues