Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cou de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 16.5 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholestérol 115 mg 38%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1.8 µg 73%
- Choline 54 mg 10%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.06 mg 2%
- Sélénium 28.6 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 16.5 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 35 | 4.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 18 | 2.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 portions | 85.1 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 142 | 18.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 24.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41.3 g | 0 g | 15.1 g |
Questions sur : Cou de dinde
Combien de calories dans 100 g de cou de dinde ?
100 g de cou de dinde : 125 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de cou de dinde ?
1 portion (28.4 g) de cou de dinde : 35 kcal, 4.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de cou de dinde ?
2 portions (56.7 g) de cou de dinde : 71 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de cou de dinde ?
½ portion (14.2 g) de cou de dinde : 18 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de cou de dinde ?
3 portions (85.1 g) de cou de dinde : 106 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de cou de dinde ?
4 portions (113.4 g) de cou de dinde : 142 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cou de dinde ?
50 g de cou de dinde : 63 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cou de dinde ?
150 g de cou de dinde : 188 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues