Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cou de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande seule, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 246 mg 11%
- Cholestérol 128 mg 43%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
- Choline 77,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 182 mg 15%
- Potassium 114 mg 2%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 36,2 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portions | 170 g | 275 | 38 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 9,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 255 g | 413 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 551 | 76 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Cou de dinde
Combien de calories dans 100 g de cou de dinde ?
100 g de cou de dinde : 162 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de cou de dinde ?
1 portion (85 g) de cou de dinde : 138 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de cou de dinde ?
2 portions (170 g) de cou de dinde : 275 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de cou de dinde ?
½ portion (42,5 g) de cou de dinde : 69 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de cou de dinde ?
3 portions (255 g) de cou de dinde : 413 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de cou de dinde ?
4 portions (340 g) de cou de dinde : 551 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cou de dinde ?
50 g de cou de dinde : 81 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cou de dinde ?
150 g de cou de dinde : 243 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
