Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cou de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, cou, viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 17.6 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.8 g 11%
- Acides gras saturés 2.3 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 4.1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0.32 µg 13%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 2.1 mg 11%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 13.5 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17.6 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 portion | 6 g | 9 | 1.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 portions | 12 g | 18 | 2.1 g | 0 g | 1.1 g |
| ½ portion | 3 g | 5 | 0.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 portions | 18 g | 28 | 3.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 4 portions | 24 g | 37 | 4.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26.3 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35.1 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43.9 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Cou de poulet
Combien de calories dans 100 g de cou de poulet ?
100 g de cou de poulet : 154 kcal, 17.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (6 g) de cou de poulet ?
1 portion (6 g) de cou de poulet : 9 kcal, 1.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (12 g) de cou de poulet ?
2 portions (12 g) de cou de poulet : 18 kcal, 2.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (3 g) de cou de poulet ?
½ portion (3 g) de cou de poulet : 5 kcal, 0.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (18 g) de cou de poulet ?
3 portions (18 g) de cou de poulet : 28 kcal, 3.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (24 g) de cou de poulet ?
4 portions (24 g) de cou de poulet : 37 kcal, 4.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cou de poulet ?
50 g de cou de poulet : 77 kcal, 8.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cou de poulet ?
150 g de cou de poulet : 231 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173623 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues