Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet, tendres de poitrine, panés, cuits

Calories et valeurs nutritionnelles

panés, cuits

252
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.4 g
Glucides17.6 g
Lipides12.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 252 kcal —
  • Protéines 16.4 g 33%
  • Glucides 17.6 g 6%
  • Lipides 12.9 g 17%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 446 mg 19%
  • Cholestérol 45 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.37 mg 2%
  • Vitamine K 4.2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 6.5 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0.44 µg 18%
  • Choline 40.8 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 216 mg 17%
  • Potassium 225 mg 5%
  • Zinc 0.77 mg 7%
  • Cuivre 0.32 mg 35%
  • Manganèse 0.23 mg 10%
  • Sélénium 30.6 µg 56%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25216.4 g17.6 g12.9 g
50 g50 g1268.2 g8.8 g6.4 g
150 g150 g37824.5 g26.3 g19.3 g
200 g200 g50432.7 g35.1 g25.8 g
250 g250 g63040.9 g43.9 g32.2 g

Questions sur : Poulet, tendres de poitrine, panés, cuits

Combien de calories dans 100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?

100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 252 kcal, 16.4 g de protéines, 17.6 g de glucides et 12.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?

50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 126 kcal, 8.2 g de protéines, 8.8 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?

150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 378 kcal, 24.5 g de protéines, 26.3 g de glucides et 19.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?

200 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 504 kcal, 32.7 g de protéines, 35.1 g de glucides et 25.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?

250 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 630 kcal, 40.9 g de protéines, 43.9 g de glucides et 32.2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6319 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues