Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet, tendres de poitrine, panés, cuits
Calories et valeurs nutritionnelles
panés, cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 446 mg 19%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
- Choline 40,8 mg 7%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,32 mg 35%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 30,6 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
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Questions sur : Poulet, tendres de poitrine, panés, cuits
Combien de calories dans 100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?
100 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 252 kcal, 16 g de protéines, 18 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?
50 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 126 kcal, 8,2 g de protéines, 8,8 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?
150 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 378 kcal, 25 g de protéines, 26 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?
200 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 504 kcal, 33 g de protéines, 35 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits ?
250 g de poulet, tendres de poitrine, panés, cuits : 630 kcal, 41 g de protéines, 44 g de glucides et 32 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6319 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
