Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, viande et peau, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
- Choline 59,7 mg 11%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 14,4 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portions | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portions | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 portions | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Questions sur : Poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de poulet avec peau ?
100 g de poulet avec peau : 215 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poulet avec peau ?
1 portion (113 g) de poulet avec peau : 243 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poulet avec peau ?
2 portions (226 g) de poulet avec peau : 486 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poulet avec peau ?
½ portion (56,5 g) de poulet avec peau : 121 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poulet avec peau ?
3 portions (339 g) de poulet avec peau : 729 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poulet avec peau ?
4 portions (452 g) de poulet avec peau : 972 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet avec peau ?
50 g de poulet avec peau : 108 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet avec peau ?
150 g de poulet avec peau : 323 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171447 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues