Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 23.2 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.6 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.22 mg 1%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 10.6 mg 66%
- Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamine B6 0.54 mg 32%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 187 mg 15%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 17.8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 portion | 88 g | 100 | 20.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 portions | 176 g | 201 | 40.8 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ portion | 44 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 portions | 264 g | 301 | 61.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 portions | 352 g | 401 | 81.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 114 kcal, 23.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (88 g) de viande blanche de poulet ?
1 portion (88 g) de viande blanche de poulet : 100 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (176 g) de viande blanche de poulet ?
2 portions (176 g) de viande blanche de poulet : 201 kcal, 40.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44 g) de viande blanche de poulet ?
½ portion (44 g) de viande blanche de poulet : 50 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (264 g) de viande blanche de poulet ?
3 portions (264 g) de viande blanche de poulet : 301 kcal, 61.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (352 g) de viande blanche de poulet ?
4 portions (352 g) de viande blanche de poulet : 401 kcal, 81.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 57 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 171 kcal, 34.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171464 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues