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Chair claire de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
rôti
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides3,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 0,04 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 12,6 mg 79%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 14 µg 25%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
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Questions sur : Chair claire de poulet
Combien de calories dans 100 g de chair claire de poulet ?
100 g de chair claire de poulet : 153 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair claire de poulet ?
50 g de chair claire de poulet : 77 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair claire de poulet ?
150 g de chair claire de poulet : 230 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chair claire de poulet ?
200 g de chair claire de poulet : 306 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chair claire de poulet ?
250 g de chair claire de poulet : 383 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
