Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chair claire de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
rôti
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines30.2 g
Glucides0 g
Lipides3.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 30.2 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Vitamine K 0.04 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 12.6 mg 79%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 0.54 mg 32%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 14 µg 25%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45.3 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60.4 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 75.5 g | 0 g | 9 g |
Questions sur : Chair claire de poulet
Combien de calories dans 100 g de chair claire de poulet ?
100 g de chair claire de poulet : 153 kcal, 30.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chair claire de poulet ?
50 g de chair claire de poulet : 77 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chair claire de poulet ?
150 g de chair claire de poulet : 230 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chair claire de poulet ?
200 g de chair claire de poulet : 306 kcal, 60.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chair claire de poulet ?
250 g de chair claire de poulet : 383 kcal, 75.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues