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Poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

poulet de rôtissage, viande claire, viande seule, cuit, rôti

153
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 153 kcal —
  • Protéines 27 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholestérol 75 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 10,5 mg 65%
  • Acide pantothénique (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%
  • Choline 76,8 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 217 mg 17%
  • Potassium 236 mg 5%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 25,8 µg 47%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15327 g0 g4,1 g
1 portion140 g21438 g0 g5,7 g
2 portions280 g42876 g0 g11 g
½ portion70 g10719 g0 g2,8 g
3 portions420 g643114 g0 g17 g
4 portions560 g857152 g0 g23 g
50 g50 g7714 g0 g2 g
150 g150 g23041 g0 g6,1 g
200 g200 g30654 g0 g8,1 g
250 g250 g38368 g0 g10 g

Questions sur : Poulet

Combien de calories dans 100 g de poulet ?

100 g de poulet : 153 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de poulet ?

1 portion (140 g) de poulet : 214 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de poulet ?

2 portions (280 g) de poulet : 428 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de poulet ?

½ portion (70 g) de poulet : 107 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de poulet ?

3 portions (420 g) de poulet : 643 kcal, 114 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de poulet ?

4 portions (560 g) de poulet : 857 kcal, 152 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet ?

50 g de poulet : 77 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet ?

150 g de poulet : 230 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173637 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues