Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande et peau, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 103 mg 4%
- Cholestérol 109 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
- Choline 87,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 29,8 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 portions | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
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Questions sur : Dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 189 kcal, 29 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 161 kcal, 24 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 321 kcal, 49 g de protéines, 0,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde ?
½ portion (42,5 g) de dinde : 80 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 482 kcal, 73 g de protéines, 0,2 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 643 kcal, 97 g de protéines, 0,2 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 95 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 284 kcal, 43 g de protéines, 0,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
