Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande et peau, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 28.6 g 57%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 7.4 g 9%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 103 mg 4%
- Cholestérol 109 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.4 µg 2%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 9.6 mg 60%
- Acide pantothénique (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamine B6 0.62 mg 36%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
- Choline 87.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 29.8 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28.6 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 24.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2 portions | 170 g | 321 | 48.5 g | 0.1 g | 12.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 80 | 12.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 portions | 255 g | 482 | 72.8 g | 0.2 g | 18.8 g |
| 4 portions | 340 g | 643 | 97.1 g | 0.2 g | 25.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 42.8 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57.1 g | 0.1 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71.4 g | 0.2 g | 18.5 g |
Questions sur : Dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 189 kcal, 28.6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 161 kcal, 24.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 321 kcal, 48.5 g de protéines, 0.1 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de dinde ?
½ portion (42.5 g) de dinde : 80 kcal, 12.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 482 kcal, 72.8 g de protéines, 0.2 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 643 kcal, 97.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 95 kcal, 14.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 284 kcal, 42.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues