Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande seule, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 29.1 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.8 g 5%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholestérol 101 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 9.5 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamine B6 0.64 mg 38%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.94 µg 39%
- Choline 88.9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 30.7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 24.7 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 portions | 170 g | 270 | 49.4 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 68 | 12.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 portions | 255 g | 405 | 74.1 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 portions | 340 g | 541 | 98.8 g | 0 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.7 g | 0 g | 9.6 g |
Questions sur : dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 159 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 135 kcal, 24.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 270 kcal, 49.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de dinde ?
½ portion (42.5 g) de dinde : 68 kcal, 12.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 405 kcal, 74.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 541 kcal, 98.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 80 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 239 kcal, 43.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues