Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande seule, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholestérol 101 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
- Choline 88,9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 30,7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portions | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 portions | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
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Questions sur : dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 159 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 135 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 270 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde ?
½ portion (42,5 g) de dinde : 68 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 405 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 541 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 80 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 239 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
