Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, gras et peau compris, rôti
186
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides7,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,8 g 10%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 232 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 231 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Sélénium 18 µg 33%
- Iode 1,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : Dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 186 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 93 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 279 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dinde ?
200 g de dinde : 372 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dinde ?
250 g de dinde : 465 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M178 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
