Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf au plat
Calories et valeurs nutritionnelles
sans matière grasse ajoutée
157
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.6 g
Glucides1.4 g
Lipides10.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 14.6 g 29%
- Glucides 1.4 g 1%
- Lipides 10.4 g 13%
- Acides gras saturés 3.3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 167 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 112 µg 12%
- Vitamine D 2.3 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.41 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 53.1 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 25.9 µg 47%
- Iode 40 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14.6 g | 1.4 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.3 g | 0.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21.9 g | 2.1 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 29.2 g | 2.8 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 36.5 g | 3.5 g | 26 g |
Questions sur : Œuf au plat
Combien de calories dans 100 g de œuf au plat ?
100 g de œuf au plat : 157 kcal, 14.6 g de protéines, 1.4 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf au plat ?
50 g de œuf au plat : 79 kcal, 7.3 g de protéines, 0.7 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf au plat ?
150 g de œuf au plat : 236 kcal, 21.9 g de protéines, 2.1 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf au plat ?
200 g de œuf au plat : 314 kcal, 29.2 g de protéines, 2.8 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf au plat ?
250 g de œuf au plat : 393 kcal, 36.5 g de protéines, 3.5 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22505 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues