Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oeuf, canard, entier, frais, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, cru

185
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides1,5 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 185 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 3,7 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 146 mg 6%
  • Cholestérol 884 mg 295%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 194 µg 22%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,7 µg 9%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 0,4 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 37%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 80 µg 20%
  • Vitamine B12 5,4 µg 225%
  • Choline 263 mg 48%

Minéraux

  • Calcium 64 mg 5%
  • Fer 3,9 mg 21%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 222 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 36,4 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18513 g1,5 g14 g
1 portion70 g1309 g1 g9,6 g
2 portions140 g25918 g2 g19 g
½ portion35 g654,5 g0,5 g4,8 g
3 portions210 g38927 g3 g29 g
4 portions280 g51836 g4,1 g39 g
50 g50 g936,4 g0,7 g6,9 g
150 g150 g27819 g2,2 g21 g
200 g200 g37026 g2,9 g28 g
250 g250 g46332 g3,6 g34 g

Questions sur : Oeuf, canard, entier, frais, cru

Combien de calories dans 100 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

100 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 185 kcal, 13 g de protéines, 1,5 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (70 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

1 portion (70 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 130 kcal, 9 g de protéines, 1 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (140 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

2 portions (140 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 259 kcal, 18 g de protéines, 2 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (35 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

½ portion (35 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 65 kcal, 4,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (210 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

3 portions (210 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 389 kcal, 27 g de protéines, 3 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (280 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

4 portions (280 g) d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 518 kcal, 36 g de protéines, 4,1 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

50 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 93 kcal, 6,4 g de protéines, 0,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru ?

150 g d’oeuf, canard, entier, frais, cru : 278 kcal, 19 g de protéines, 2,2 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172189 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues