Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, dinde, entier, frais, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, frais, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 13.7 g 27%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 11.9 g 15%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 151 mg 7%
- Cholestérol 933 mg 311%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 166 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.47 mg 36%
- Niacine (B3) 0.02 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 71 µg 18%
- Vitamine B12 1.7 µg 70%
Minéraux
- Calcium 99 mg 8%
- Fer 4.1 mg 23%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 34.3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13.7 g | 1.2 g | 11.9 g |
| 1 portion | 79 g | 135 | 10.8 g | 0.9 g | 9.4 g |
| 2 portions | 158 g | 270 | 21.6 g | 1.8 g | 18.8 g |
| ½ portion | 39.5 g | 68 | 5.4 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 3 portions | 237 g | 405 | 32.4 g | 2.7 g | 28.2 g |
| 4 portions | 316 g | 540 | 43.2 g | 3.6 g | 37.5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.8 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 20.5 g | 1.7 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 27.4 g | 2.3 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 34.2 g | 2.9 g | 29.7 g |
Questions sur : Oeuf, dinde, entier, frais, cru
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
100 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 171 kcal, 13.7 g de protéines, 1.2 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (79 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
1 portion (79 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 135 kcal, 10.8 g de protéines, 0.9 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (158 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
2 portions (158 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 270 kcal, 21.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39.5 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
½ portion (39.5 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 68 kcal, 5.4 g de protéines, 0.5 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (237 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
3 portions (237 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 405 kcal, 32.4 g de protéines, 2.7 g de glucides et 28.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (316 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
4 portions (316 g) d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 540 kcal, 43.2 g de protéines, 3.6 g de glucides et 37.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
50 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 86 kcal, 6.8 g de protéines, 0.6 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru ?
150 g d’oeuf, dinde, entier, frais, cru : 257 kcal, 20.5 g de protéines, 1.7 g de glucides et 17.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues