Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf cru
Calories et valeurs nutritionnelles
raw
140
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.8 g
Glucides0.1 g
Lipides9.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 12.8 g 26%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 9.8 g 13%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 124 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 160 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2 µg 10%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.46 mg 35%
- Niacine (B3) 0.07 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0.89 µg 37%
Minéraux
- Calcium 76.8 mg 6%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Iode 35.3 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12.8 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19.2 g | 0.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 25.6 g | 0.1 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 32 g | 0.2 g | 24.6 g |
Questions sur : Oeuf cru
Combien de calories dans 100 g d’oeuf cru ?
100 g d’oeuf cru : 140 kcal, 12.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf cru ?
50 g d’oeuf cru : 70 kcal, 6.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf cru ?
150 g d’oeuf cru : 210 kcal, 19.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oeuf cru ?
200 g d’oeuf cru : 280 kcal, 25.6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oeuf cru ?
250 g d’oeuf cru : 350 kcal, 32 g de protéines, 0.2 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues