Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf entier
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 13.6 g 27%
- Glucides 0.8 g 0%
- Lipides 14.8 g 19%
- Acides gras saturés 4.3 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 207 mg 9%
- Cholestérol 401 mg 134%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 219 µg 24%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2.2 µg 11%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 5.6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.49 mg 38%
- Niacine (B3) 0.08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0.97 µg 40%
- Choline 317 mg 58%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 33.1 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 13.6 g | 0.8 g | 14.8 g |
| 1 portion | 46 g | 90 | 6.3 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 2 portions | 92 g | 180 | 12.5 g | 0.8 g | 13.7 g |
| ½ portion | 23 g | 45 | 3.1 g | 0.2 g | 3.4 g |
| 3 portions | 138 g | 270 | 18.8 g | 1.1 g | 20.5 g |
| 4 portions | 184 g | 361 | 25 g | 1.5 g | 27.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.8 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20.4 g | 1.2 g | 22.3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27.2 g | 1.7 g | 29.7 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 2.1 g | 37.1 g |
Questions sur : Œuf entier
Combien de calories dans 100 g de œuf entier ?
100 g de œuf entier : 196 kcal, 13.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (46 g) de œuf entier ?
1 portion (46 g) de œuf entier : 90 kcal, 6.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (92 g) de œuf entier ?
2 portions (92 g) de œuf entier : 180 kcal, 12.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (23 g) de œuf entier ?
½ portion (23 g) de œuf entier : 45 kcal, 3.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (138 g) de œuf entier ?
3 portions (138 g) de œuf entier : 270 kcal, 18.8 g de protéines, 1.1 g de glucides et 20.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (184 g) de œuf entier ?
4 portions (184 g) de œuf entier : 361 kcal, 25 g de protéines, 1.5 g de glucides et 27.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf entier ?
50 g de œuf entier : 98 kcal, 6.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf entier ?
150 g de œuf entier : 294 kcal, 20.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 22.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173423 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues