Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf entier
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, dur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 12.6 g 25%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 10.6 g 14%
- Acides gras saturés 3.3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 124 mg 5%
- Cholestérol 373 mg 124%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2.2 µg 11%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.51 mg 39%
- Niacine (B3) 0.06 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 1.1 µg 46%
- Choline 294 mg 53%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 172 mg 14%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 30.8 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12.6 g | 1.1 g | 10.6 g |
| 1 portion | 136 g | 211 | 17.1 g | 1.5 g | 14.4 g |
| 2 portions | 272 g | 422 | 34.2 g | 3 g | 28.9 g |
| ½ portion | 68 g | 105 | 8.6 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 3 portions | 408 g | 632 | 51.3 g | 4.6 g | 43.3 g |
| 4 portions | 544 g | 843 | 68.4 g | 6.1 g | 57.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18.9 g | 1.7 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25.2 g | 2.2 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 31.5 g | 2.8 g | 26.5 g |
Questions sur : Œuf entier
Combien de calories dans 100 g de œuf entier ?
100 g de œuf entier : 155 kcal, 12.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (136 g) de œuf entier ?
1 portion (136 g) de œuf entier : 211 kcal, 17.1 g de protéines, 1.5 g de glucides et 14.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (272 g) de œuf entier ?
2 portions (272 g) de œuf entier : 422 kcal, 34.2 g de protéines, 3 g de glucides et 28.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68 g) de œuf entier ?
½ portion (68 g) de œuf entier : 105 kcal, 8.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (408 g) de œuf entier ?
3 portions (408 g) de œuf entier : 632 kcal, 51.3 g de protéines, 4.6 g de glucides et 43.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (544 g) de œuf entier ?
4 portions (544 g) de œuf entier : 843 kcal, 68.4 g de protéines, 6.1 g de glucides et 57.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf entier ?
50 g de œuf entier : 78 kcal, 6.3 g de protéines, 0.6 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf entier ?
150 g de œuf entier : 233 kcal, 18.9 g de protéines, 1.7 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173424 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues