Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, frais ou congelé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 152 kcal —
- Protéines 12.3 g 25%
- Glucides 0.8 g 0%
- Lipides 10.6 g 14%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 122 mg 5%
- Cholestérol 380 mg 127%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 203 µg 23%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.5 µg 8%
- Vitamine E 3.7 mg 25%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.47 mg 36%
- Niacine (B3) 0.08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 41%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Biotine (B7) 38.2 µg 127%
- Folates (B9) 68.4 µg 17%
- Vitamine B12 1.5 µg 63%
- Choline 392 mg 71%
Minéraux
- Calcium 50.2 mg 4%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 10.3 mg 2%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 29.6 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 12.3 g | 0.8 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.1 g | 0.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 18.4 g | 1.2 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 24.5 g | 1.6 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 30.7 g | 2 g | 26.5 g |
Questions sur : Oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru ?
100 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru : 152 kcal, 12.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru ?
50 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru : 76 kcal, 6.1 g de protéines, 0.4 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru ?
150 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru : 228 kcal, 18.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru ?
200 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru : 304 kcal, 24.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et 21.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru ?
250 g d’oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru : 380 kcal, 30.7 g de protéines, 2 g de glucides et 26.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues