Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Œuf entier

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, congelé, salé, pasteurisé

138

calorieskcal pour 100 g

Protéines11 g

Glucides0,8 g

Lipides10 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	138	11 g	0,8 g	10 g
1 portion	28 g	39	3,1 g	0,2 g	2,8 g
2 portions	56 g	77	6,1 g	0,5 g	5,6 g
½ portion	14 g	19	1,5 g	0,1 g	1,4 g
3 portions	84 g	116	9,2 g	0,7 g	8,5 g
4 portions	112 g	155	12 g	0,9 g	11 g
50 g	50 g	69	5,5 g	0,4 g	5 g
150 g	150 g	207	17 g	1,2 g	15 g
200 g	200 g	276	22 g	1,7 g	20 g
250 g	250 g	345	27 g	2,1 g	25 g

Combien de calories dans 100 g de œuf entier ?

100 g de œuf entier : 138 kcal, 11 g de protéines, 0,8 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28 g) de œuf entier ?

1 portion (28 g) de œuf entier : 39 kcal, 3,1 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56 g) de œuf entier ?

2 portions (56 g) de œuf entier : 77 kcal, 6,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14 g) de œuf entier ?

½ portion (14 g) de œuf entier : 19 kcal, 1,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (84 g) de œuf entier ?

3 portions (84 g) de œuf entier : 116 kcal, 9,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (112 g) de œuf entier ?

4 portions (112 g) de œuf entier : 155 kcal, 12 g de protéines, 0,9 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de œuf entier ?

50 g de œuf entier : 69 kcal, 5,5 g de protéines, 0,4 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de œuf entier ?

150 g de œuf entier : 207 kcal, 17 g de protéines, 1,2 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170893 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues